10.0 km | 01:20:07 | 07:59/km日期: 2022-01-20 18:37 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 14234 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'00" / 07'22" / 07'46" / 08'11" / 07'59" / 07'58" / 07'57" / 07'55" / 08'03" / 07'32" / 48'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+00'36") | 1000 / 1000 | 177 / 69 |
2 | | 07'29" | 1000 / 2001 | 178 / 74 |
3 | | 07'53" (+00'24") | 1001 / 3003 | 175 / 72 |
4 | | 08'21" (+00'52") | 1001 / 4004 | 174 / 68 |
5 | | 08'07" (+00'38") | 1000 / 5004 | 177 / 69 |
6 | | 07'58" (+00'29") | 1000 / 6005 | 177 / 70 |
7 | | 08'06" (+00'37") | 1001 / 7006 | 179 / 68 |
8 | | 08'03" (+00'34") | 1002 / 8008 | 178 / 69 |
9 | | 08'14" (+00'45") | 1000 / 9008 | 179 / 67 |
10 | | 07'30" (+00'01") | 1000 / 10009 | 178 / 74 |
11 | | 09'18" (+01'49") | 19 / 10029 | 174 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 72.95 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'22" | 00:15'22" |
3 | 07'46" | 00:23'08" |
4 | 08'11" | 00:31'19" |
5 | 07'59" | 00:39'18" |
6 | 07'58" | 00:47'16" |
7 | 07'57" | 00:55'13" |
8 | 07'55" | 01:03'08" |
9 | 08'03" | 01:11'11" |
10 | 07'32" | 01:18'43" |
10.0 | 46'58" | 01:20'07" |