3.6 km | 01:42:54 | 28:34/km日期: 2022-01-19 16:00 - 平均心率: 90 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 217'59" / 39'26" / 43'23" / 32'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'30" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 43'23" (+23'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'06" (+12'25") | 601 / 3601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 184.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 217'59" | 03:37'59" |
2 | 39'26" | 04:17'25" |
3 | 43'23" | 05:00'48" |
3.6 | 32'04" | 05:20'06" |