4.0 km | 00:57:48 | 14:31/km日期: 2022-01-18 18:15 - 平均心率: 118 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 13'51" / 18'00" / 13'33" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'29" (+00'17") | 1959 / 1959 |
2 | | 03:48'22" (+35'10") | 21 / 1981 |
3 | | 13'12" | 1992 / 3974 |
4 | | 05'28" | 5 / 3979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 102.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 18'00" | 00:31'51" |
3 | 13'33" | 00:45'24" |
4.0 | 12'39" | 00:57'48" |