7.1 km | 01:27:38 | 12:18/km日期: 2022-01-09 15:03 - 平均心率: 105 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'42" / 08'28" / 06'52" / 13'00" / 12'26" / 13'11" / 22'15" / 36'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'59" (+06'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'26" (+05'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'10" (+06'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'13" (+15'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 36'07" (+29'15") | 123 / 7123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 139.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 08'28" | 00:15'10" |
3 | 06'52" | 00:22'02" |
4 | 13'00" | 00:35'02" |
5 | 12'26" | 00:47'28" |
6 | 13'11" | 01:00'39" |
7 | 22'15" | 01:22'54" |
7.1 | 35'51" | 01:27'20" |