10.0 km | 01:16:01 | 07:34/km日期: 2022-01-03 08:49 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 13956 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'56" / 08'32" / 08'06" / 07'36" / 08'22" / 07'03" / 06'58" / 06'31" / 06'32" / 06'54" / 66'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+01'29") | 1001 / 1001 | 175 / 71 |
2 | | 09'39" (+03'06") | 1000 / 2001 | 171 / 60 |
3 | | 07'23" (+00'50") | 1001 / 3002 | 187 / 72 |
4 | | 07'39" (+01'06") | 1001 / 4004 | 190 / 68 |
5 | | 08'31" (+01'58") | 1002 / 5006 | 163 / 71 |
6 | | 07'00" (+00'27") | 1001 / 6008 | 193 / 73 |
7 | | 06'53" (+00'20") | 1002 / 7010 | 191 / 76 |
8 | | 06'33" | 1002 / 8013 | 192 / 79 |
9 | | 06'45" (+00'12") | 1001 / 9014 | 188 / 78 |
10 | | 07'02" (+00'29") | 1002 / 10017 | 192 / 73 |
11 | | 18'10" (+11'37") | 21 / 10038 | 177 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 502.05 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 08'32" | 00:15'28" |
3 | 08'06" | 00:23'34" |
4 | 07'36" | 00:31'10" |
5 | 08'22" | 00:39'32" |
6 | 07'03" | 00:46'35" |
7 | 06'58" | 00:53'33" |
8 | 06'31" | 01:00'04" |
9 | 06'32" | 01:06'36" |
10 | 06'54" | 01:13'30" |
10.0 | 65'11" | 01:16'01" |