軍成 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

軍成新北市
ID 176392

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24.0 km | 02:42:03 | 06:45/km | 第9半馬

2015 Run For Dream 梅花湖仲夏公益路跑

官方成績
日期	2015-06-07
成績	02:42:03
總名次	154 / 648
分組名次	52 / 253
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'29")

00:29'29"

01:00'59"

10 km

(01:00'59")

00:31'30" (+02'01")

15 km

(01:35'18")

00:34'19" (+04'50")

01:09'12" (+08'13")

20 km

(02:10'11")

00:34'53" (+05'24")

Finish

(02:42:03)

日期: 2015-06-07 06:21 - 地點: 梅花湖 - 卡路里: 1597 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'50")

05'34"

1000 / 2000

3

05'56"

(17'47")

05'56" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'46"

(23'33")

05'46" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'56"

(29'29")

05'56" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

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6月累積里程 : 91.00 km

TCX 上傳 | 8 years ago

萬翊彰, Patrick Chang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'34"	00:11'51"
3	05'56"	00:17'47"
4	05'46"	00:23'33"
5	05'56"	00:29'29"
6	06'21"	00:35'50"
7	06'13"	00:42'03"
8	06'09"	00:48'12"
9	06'42"	00:54'54"
10	06'05"	01:00'59"
11	06'11"	01:07'10"
12	06'13"	01:13'23"
13	06'18"	01:19'41"
14	07'40"	01:27'21"
15	07'57"	01:35'18"
16	07'44"	01:43'02"
17	07'02"	01:50'04"
18	06'45"	01:56'49"
19	06'27"	02:03'16"
20	06'55"	02:10'11"
21	06'46"	02:16'57"
22	06'21"	02:23'18"
23	05'48"	02:29'06"
24	06'23"	02:35'29"
25	06'08"	02:41'37"
25.5	28'36"	02:54'36"

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朋友動態

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