6.9 km | 00:58:58 | 08:32/km日期: 2015-06-07 06:51 - 平均心率: 132 - 卡路里: 597 Cal
Pace: 07'28" / 07'43" / 07'26" / 07'23" / 07'29" / 17'04" / 11'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 27.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'43" | 00:15'11" |
3 | 07'26" | 00:22'37" |
4 | 07'23" | 00:30'00" |
5 | 07'29" | 00:37'29" |
6 | 17'04" | 00:54'33" |
6.9 | 11'21" | 01:04'49" |