6.1 km | 00:45:58 | 07:30/km日期: 2021-12-20 08:18 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 8722 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'55" / 06'02" / 05'51" / 06'20" / 06'18" / 12'11" / 26'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'05") | 1002 / 1002 | 188 / 87 |
2 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 2002 | 191 / 85 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3002 | 192 / 87 |
4 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 4003 | 191 / 82 |
5 | | 06'35" (+00'37") | 1001 / 5004 | 186 / 81 |
6 | | 12'44" (+06'46") | 1001 / 6006 | 188 / 41 |
7 | | 17'54" (+11'56") | 118 / 6124 | 188 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.49 km 母子鱷魚 跟上來-黃 累積 :
1314.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'02" | 00:11'57" |
3 | 05'51" | 00:17'48" |
4 | 06'20" | 00:24'08" |
5 | 06'18" | 00:30'26" |
6 | 12'11" | 00:42'37" |
6.1 | 26'48" | 00:45'58" |