17.0 km | 01:29:18 | 05:14/km日期: 2021-12-19 16:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 14658 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'39" / 03'34" / 03'36" / 05'10" / 03'43" / 04'30" / 04'29" / 03'37" / 03'53" / 03'14" / 04'10" / 05'01" / 05'00" / 09'39" / 11'23" / 06'01" / 05'11" / 224'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+01'12") | 1002 / 1002 | 163 / 131 |
2 | | 03'38" (+00'12") | 1000 / 2002 | 166 / 165 |
3 | | 03'37" (+00'11") | 1003 / 3005 | 168 / 163 |
4 | | 05'05" (+01'39") | 1000 / 4005 | 167 / 116 |
5 | | 03'57" (+00'31") | 1030 / 5035 | 166 / 151 |
6 | | 04'15" (+00'49") | 1003 / 6039 | 165 / 142 |
7 | | 04'30" (+01'04") | 1053 / 7093 | 164 / 135 |
8 | | 03'26" | 1000 / 8093 | 165 / 175 |
9 | | 03'48" (+00'22") | 1002 / 9095 | 165 / 159 |
10 | | 04'16" (+00'50") | 1024 / 10119 | 166 / 140 |
11 | | 04'37" (+01'11") | 1000 / 11120 | 162 / 132 |
12 | | 05'03" (+01'37") | 1013 / 12133 | 161 / 122 |
13 | | 07'26" (+04'00") | 1001 / 13135 | 163 / 82 |
14 | | 09'15" (+05'49") | 1097 / 14232 | 162 / 66 |
15 | | 11'05" (+07'39") | 1001 / 15233 | 160 / 56 |
16 | | 05'18" (+01'52") | 1001 / 16235 | 166 / 113 |
17 | | 04'49" (+01'23") | 774 / 17010 | 166 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.82 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 03'34" | 00:08'13" |
3 | 03'36" | 00:11'49" |
4 | 05'10" | 00:16'59" |
5 | 03'43" | 00:20'42" |
6 | 04'30" | 00:25'12" |
7 | 04'29" | 00:29'41" |
8 | 03'37" | 00:33'18" |
9 | 03'53" | 00:37'11" |
10 | 03'14" | 00:40'25" |
11 | 04'10" | 00:44'35" |
12 | 05'01" | 00:49'36" |
13 | 05'00" | 00:54'36" |
14 | 09'39" | 01:04'15" |
15 | 11'23" | 01:15'38" |
16 | 06'01" | 01:21'39" |
17 | 05'11" | 01:26'50" |
17.0 | 222'14" | 01:29'18" |