6.0 km | 00:32:56 | 05:28/km日期: 2021-12-17 17:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 05'30" / 05'26" / 05'37" / 05'22" / 05'36" / 05'22" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.51 km Asics 紫虎6 累積 :
379.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'26" | 00:10'56" |
3 | 05'37" | 00:16'33" |
4 | 05'22" | 00:21'55" |
5 | 05'36" | 00:27'31" |
6 | 05'22" | 00:32'53" |
6.0 | 04'39" | 00:32'56" |