6.5 km | 00:30:06 | 04:36/km日期: 2021-12-21 19:57 - 平均心率: 161 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'20" / 04'25" / 04'26" / 04'33" / 04'43" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+02'06") | 515 / 5515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.51 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
1675.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'25" | 00:08'45" |
3 | 04'26" | 00:13'11" |
4 | 04'33" | 00:17'44" |
5 | 04'43" | 00:22'27" |
5.5 | 06'25" | 00:25'46" |