5.8 km | 00:27:53 | 04:50/km日期: 2021-12-15 19:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'50" / 05'03" / 04'58" / 05'00" / 04'57" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'06") | 405 / 405 |
2 | | 04'12" (+00'08") | 413 / 819 |
3 | | 07'35" (+03'31") | 204 / 1024 |
4 | | 04'08" (+00'04") | 410 / 1434 |
5 | | 04'06" (+00'02") | 413 / 1848 |
6 | | 09'08" (+05'04") | 164 / 2012 |
7 | | 04'10" (+00'06") | 410 / 2422 |
8 | | 04'05" (+00'01") | 411 / 2834 |
9 | | 09'06" (+05'02") | 171 / 3005 |
10 | | 04'05" (+00'01") | 404 / 3410 |
11 | | 04'08" (+00'04") | 410 / 3821 |
12 | | 09'17" (+05'13") | 167 / 3989 |
13 | | 04'04" | 405 / 4395 |
14 | | 04'09" (+00'05") | 411 / 4806 |
15 | | 10'28" (+06'24") | 129 / 4936 |
16 | | 04'06" (+00'02") | 407 / 5343 |
17 | | 04'08" (+00'04") | 417 / 5761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.61 km 母子鱷魚 黃Y 累積 :
7377.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'03" | 00:09'53" |
3 | 04'58" | 00:14'51" |
4 | 05'00" | 00:19'51" |
5 | 04'57" | 00:24'48" |
5.8 | 04'04" | 00:27'54" |