5.0 km | 00:50:15 | 10:02/km日期: 2021-12-12 06:09 - 平均心率: 98 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 13'28" / 11'40" / 35'11" / 07'50" / 06'34" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'28" (+06'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+05'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'40" (+04'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'15" (+05'42") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'28" | 00:13'28" |
2 | 11'40" | 00:25'08" |
3 | 35'11" | 01:00'19" |
4 | 07'50" | 01:08'09" |
5 | 06'34" | 01:14'43" |
5.0 | 12'04" | 01:14'46" |