3.8 km | 00:52:51 | 14:02/km日期: 2021-12-13 05:34 - 平均心率: 72 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'00" / 11'11" / 20'19" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'18" (+09'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+01'04") | 764 / 3764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 11'11" | 00:23'11" |
3 | 20'19" | 00:43'30" |
3.8 | 12'13" | 00:52'51" |