10.1 km | 01:28:00 | 08:43/km日期: 2021-12-06 19:10 - 地點: 台中市政府 - 平均心率: 106 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'15" / 08'35" / 08'57" / 09'03" / 08'14" / 08'25" / 09'08" / 08'30" / 08'09" / 07'53" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'07" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'29" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'08" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'40" (+01'47") | 87 / 10087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
523.01 km 迪卡儂 健走零碼鞋 累積 :
5304.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 08'35" | 00:18'50" |
3 | 08'57" | 00:27'47" |
4 | 09'03" | 00:36'50" |
5 | 08'14" | 00:45'04" |
6 | 08'25" | 00:53'29" |
7 | 09'08" | 01:02'37" |
8 | 08'30" | 01:11'07" |
9 | 08'09" | 01:19'16" |
10 | 07'53" | 01:27'09" |
10.1 | 09'43" | 01:28'00" |