5.9 km | 00:41:20 | 07:01/km日期: 2021-12-06 20:07 - 平均心率: 164 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'53" / 06'20" / 06'30" / 08'05" / 07'46" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'20") | 281 / 281 |
2 | | 05'35" | 11 / 292 |
3 | | 07'19" (+01'44") | 262 / 554 |
4 | | 07'05" (+01'30") | 3 / 558 |
5 | | 06'33" (+00'58") | 262 / 820 |
6 | | 06'38" (+01'03") | 284 / 1105 |
7 | | 06'34" (+00'59") | 288 / 1394 |
8 | | 06'32" (+00'57") | 282 / 1676 |
9 | | 06'09" (+00'34") | 302 / 1978 |
10 | | 06'07" (+00'32") | 302 / 2281 |
11 | | 06'18" (+00'43") | 295 / 2576 |
12 | | 06'18" (+00'43") | 303 / 2880 |
13 | | 07'28" (+01'53") | 258 / 3138 |
14 | | 06'46" (+01'11") | 282 / 3420 |
15 | | 06'40" (+01'05") | 290 / 3710 |
16 | | 09'46" (+04'11") | 761 / 4472 |
17 | | 06'39" (+01'04") | 284 / 4756 |
18 | | 06'36" (+01'01") | 283 / 5040 |
19 | | 06'40" (+01'05") | 282 / 5322 |
20 | | 06'20" (+00'45") | 284 / 5607 |
21 | | 06'40" (+01'05") | 277 / 5884 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'20" | 00:13'13" |
3 | 06'30" | 00:19'43" |
4 | 08'05" | 00:27'48" |
5 | 07'46" | 00:35'34" |
5.9 | 06'27" | 00:41'17" |