3.2 km | 00:11:39 | 03:39/km日期: 2021-12-06 21:02 - 平均心率: 177 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'52" / 03'38" / 03'36" / 02'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'12") | 208 / 208 |
2 | | 03'42" (+00'13") | 206 / 415 |
3 | | 04'08" (+00'39") | 239 / 654 |
4 | | 03'54" (+00'25") | 180 / 835 |
5 | | 03'39" (+00'10") | 221 / 1056 |
6 | | 03'40" (+00'11") | 205 / 1262 |
7 | | 03'31" (+00'02") | 222 / 1484 |
8 | | 03'45" (+00'16") | 205 / 1689 |
9 | | 03'40" (+00'11") | 211 / 1900 |
10 | | 03'35" (+00'06") | 213 / 2114 |
11 | | 03'38" (+00'09") | 210 / 2325 |
12 | | 03'29" | 220 / 2545 |
13 | | 03'47" (+00'18") | 209 / 2755 |
14 | | 03'32" (+00'03") | 210 / 2965 |
15 | | 03'03" | 225 / 3190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 42.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 03'38" | 00:07'30" |
3 | 03'36" | 00:11'06" |
3.2 | 02'58" | 00:11'40" |