10.1 km | 00:51:16 | 05:04/km日期: 2021-12-06 17:52 - 平均心率: 156 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 9820 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'00" / 05'19" / 05'00" / 04'56" / 04'54" / 04'55" / 04'48" / 04'50" / 04'42" / 04'37" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+01'21") | 1000 / 1000 | 180 / 91 |
2 | | 05'23" (+00'41") | 1002 / 2002 | 187 / 98 |
3 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 3003 | 191 / 102 |
4 | | 05'02" (+00'20") | 1001 / 4004 | 193 / 102 |
5 | | 04'58" (+00'16") | 1001 / 5006 | 193 / 103 |
6 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 6007 | 194 / 104 |
7 | | 04'52" (+00'10") | 1002 / 7009 | 194 / 105 |
8 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 8010 | 193 / 104 |
9 | | 04'47" (+00'05") | 1001 / 9012 | 195 / 106 |
10 | | 04'42" | 1000 / 10012 | 194 / 109 |
11 | | 04'29" | 89 / 10101 | 195 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 390.62 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'19" | 00:11'19" |
3 | 05'00" | 00:16'19" |
4 | 04'56" | 00:21'15" |
5 | 04'54" | 00:26'09" |
6 | 04'55" | 00:31'04" |
7 | 04'48" | 00:35'52" |
8 | 04'50" | 00:40'42" |
9 | 04'42" | 00:45'24" |
10 | 04'37" | 00:50'01" |
10.1 | 12'18" | 00:51'16" |