12.1 km | 01:00:48 | 05:01/km日期: 2021-12-09 17:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 11462 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'00" / 05'03" / 04'56" / 04'59" / 05'00" / 04'53" / 04'44" / 04'45" / 04'39" / 04'38" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'59") | 1002 / 1002 | 180 / 98 |
2 | | 05'23" (+00'44") | 1001 / 2003 | 185 / 99 |
3 | | 05'07" (+00'28") | 1003 / 3006 | 186 / 104 |
4 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 4006 | 187 / 104 |
5 | | 05'01" (+00'22") | 1000 / 5007 | 190 / 104 |
6 | | 05'01" (+00'22") | 1001 / 6008 | 188 / 105 |
7 | | 05'03" (+00'24") | 1000 / 7009 | 187 / 105 |
8 | | 04'54" (+00'15") | 1001 / 8010 | 190 / 107 |
9 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 9011 | 190 / 109 |
10 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 10011 | 192 / 106 |
11 | | 04'41" (+00'02") | 1002 / 11014 | 191 / 111 |
12 | | 04'39" | 1003 / 12017 | 191 / 112 |
13 | | 04'11" | 99 / 12117 | 192 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 390.62 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'22" | 00:10'55" |
3 | 05'00" | 00:15'55" |
4 | 05'03" | 00:20'58" |
5 | 04'56" | 00:25'54" |
6 | 04'59" | 00:30'53" |
7 | 05'00" | 00:35'53" |
8 | 04'53" | 00:40'46" |
9 | 04'44" | 00:45'30" |
10 | 04'45" | 00:50'15" |
11 | 04'39" | 00:54'54" |
12 | 04'38" | 00:59'32" |
12.1 | 10'44" | 01:00'48" |