10.1 km | 00:52:31 | 05:13/km日期: 2021-12-04 15:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'09" / 04'53" / 05'18" / 05'41" / 06'02" / 04'53" / 04'51" / 05'15" / 04'59" / 05'02" / 09'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
97.96 km Nike Pegasus 36 累積 :
804.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'53" | 00:10'02" |
3 | 05'18" | 00:15'20" |
4 | 05'41" | 00:21'01" |
5 | 06'02" | 00:27'03" |
6 | 04'53" | 00:31'56" |
7 | 04'51" | 00:36'47" |
8 | 05'15" | 00:42'02" |
9 | 04'59" | 00:47'01" |
10 | 05'02" | 00:52'03" |
10.0 | 09'39" | 00:52'31" |