8.0 km | 00:52:18 | 06:30/km日期: 2021-12-04 11:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'33" / 09'56" / 05'12" / 09'12" / 08'06" / 07'58" / 102'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'11") | 495 / 1495 |
3 | | 05'56" (+00'49") | 1000 / 2495 |
4 | | 05'11" (+00'04") | 589 / 3085 |
5 | | 05'07" | 584 / 3669 |
6 | | 06'49" (+01'42") | 1000 / 4669 |
7 | | 07'27" (+02'20") | 292 / 4962 |
8 | | 07'37" (+02'30") | 393 / 5355 |
9 | | 07'32" (+02'25") | 968 / 6323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 09'56" | 00:16'29" |
3 | 05'12" | 00:21'41" |
4 | 09'12" | 00:30'53" |
5 | 08'06" | 00:38'59" |
6 | 07'58" | 00:46'57" |
6.3 | 09'10" | 00:49'55" |