4.1 km | 00:27:41 | 06:42/km日期: 2021-12-01 21:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'30" / 35'10" / 07'13" / 07'05" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+01'33") | 125 / 4125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 35'10" | 00:40'40" |
3 | 07'13" | 00:47'53" |
4 | 07'05" | 00:54'58" |
4.1 | 07'17" | 00:55'53" |