陳明正 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳明正基隆
ID 595010

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3.4 km | 00:31:06 | 09:07/km

日期: 2021-12-03 16:39 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'28" / 08'17" / 10'29" / 13'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'24"

1018 / 1018

2

08'37"

(15'09")

08'28" (+02'04")

1016 / 2035

3

11'38"

(26'47")

11'16" (+04'52")

1031 / 3067

4

03'59"

(30'46")

09'11" (+02'47")

433 / 3500

12月累積里程 : 20.50 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	08'17"	00:14'45"
3	10'29"	00:25'14"
3.5	11'03"	00:30'46"

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