6.6 km | 01:11:37 | 10:54/km日期: 2021-12-03 12:22 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 38%
Pace: 15'25" / 15'04" / 13'31" / 09'15" / 07'55" / 06'42" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'26" (+08'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'03" (+08'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'30" (+06'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" | 570 / 6570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'25" | 00:15'25" |
2 | 15'04" | 00:30'29" |
3 | 13'31" | 00:44'00" |
4 | 09'15" | 00:53'15" |
5 | 07'55" | 01:01'10" |
6 | 06'42" | 01:07'52" |
6.6 | 06'36" | 01:11'38" |