6.5 km | 01:22:01 | 12:39/km日期: 2021-12-03 10:44 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 18'33" / 19'31" / 14'34" / 11'31" / 07'55" / 07'04" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'32" (+11'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'30" (+12'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'33" (+07'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+04'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" | 476 / 6476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'33" | 00:18'33" |
2 | 19'31" | 00:38'04" |
3 | 14'34" | 00:52'38" |
4 | 11'31" | 01:04'09" |
5 | 07'55" | 01:12'04" |
6 | 07'04" | 01:19'08" |
6.5 | 06'07" | 01:22'03" |