7.3 km | 00:47:36 | 06:31/km日期: 2021-12-01 05:08 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'17" / 06'54" / 06'14" / 06'34" / 06'09" / 06'11" / 06'55" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+01'06") | 299 / 7299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
116.80 km 亞瑟士 路跑鞋 累積 :
1084.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'54" | 00:14'11" |
3 | 06'14" | 00:20'25" |
4 | 06'34" | 00:26'59" |
5 | 06'09" | 00:33'08" |
6 | 06'11" | 00:39'19" |
7 | 06'55" | 00:46'14" |
7.3 | 07'21" | 00:48'26" |