7.0 km | 00:39:09 | 05:34/km日期: 2021-11-29 18:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 6904 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'37" / 05'18" / 05'26" / 05'48" / 06'02" / 05'36" / 05'43" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'39" | 1000 / 1000 | 166 / 128 |
2 | | 05'24" (+00'45") | 1002 / 2003 | 170 / 108 |
3 | | 05'26" (+00'47") | 1004 / 3007 | 175 / 104 |
4 | | 06'09" (+01'30") | 1000 / 4008 | 180 / 89 |
5 | | 06'03" (+01'24") | 1000 / 5008 | 182 / 90 |
6 | | 05'32" (+00'53") | 1000 / 6009 | 178 / 101 |
7 | | 05'42" (+01'03") | 1001 / 7010 | 177 / 98 |
8 | | 05'07" (+00'28") | 19 / 7029 | 180 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.74 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 05'18" | 00:09'55" |
3 | 05'26" | 00:15'21" |
4 | 05'48" | 00:21'09" |
5 | 06'02" | 00:27'11" |
6 | 05'36" | 00:32'47" |
7 | 05'43" | 00:38'30" |
7.0 | 21'39" | 00:39'09" |