7.0 km | 00:38:10 | 05:26/km日期: 2021-11-28 18:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 6622 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'39" / 04'54" / 05'23" / 05'23" / 05'46" / 05'51" / 05'19" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" | 1003 / 1003 | 166 / 127 |
2 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 2004 | 166 / 119 |
3 | | 05'22" (+00'40") | 1000 / 3005 | 174 / 106 |
4 | | 05'50" (+01'08") | 1001 / 4006 | 174 / 97 |
5 | | 05'39" (+00'57") | 1001 / 5008 | 175 / 100 |
6 | | 05'50" (+01'08") | 1000 / 6008 | 179 / 95 |
7 | | 05'33" (+00'51") | 1000 / 7008 | 174 / 103 |
8 | | 07'34" (+02'52") | 13 / 7021 | 160 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.74 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'54" | 00:09'33" |
3 | 05'23" | 00:14'56" |
4 | 05'23" | 00:20'19" |
5 | 05'46" | 00:26'05" |
6 | 05'51" | 00:31'56" |
7 | 05'19" | 00:37'15" |
7.0 | 41'28" | 00:38'10" |