7.0 km | 00:39:12 | 05:34/km日期: 2021-11-30 18:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 6824 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'38" / 05'18" / 05'37" / 05'37" / 06'10" / 05'38" / 05'27" / 35'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" | 1000 / 1000 | 166 / 127 |
2 | | 05'20" (+00'37") | 1000 / 2000 | 168 / 110 |
3 | | 05'56" (+01'13") | 1000 / 3000 | 176 / 95 |
4 | | 05'46" (+01'03") | 1000 / 4000 | 173 / 99 |
5 | | 06'03" (+01'20") | 1002 / 5003 | 179 / 92 |
6 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 6003 | 178 / 98 |
7 | | 05'31" (+00'48") | 1001 / 7004 | 173 / 104 |
8 | | 05'44" (+01'01") | 17 / 7022 | 180 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.74 km MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 05'18" | 00:09'56" |
3 | 05'37" | 00:15'33" |
4 | 05'37" | 00:21'10" |
5 | 06'10" | 00:27'20" |
6 | 05'38" | 00:32'58" |
7 | 05'27" | 00:38'25" |
7.0 | 34'39" | 00:39'12" |