5.1 km | 00:39:36 | 07:49/km日期: 2021-11-30 05:08 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'59" / 06'25" / 07'43" / 08'06" / 06'59" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'27") | 58 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 06'25" | 00:16'24" |
3 | 07'43" | 00:24'07" |
4 | 08'06" | 00:32'13" |
5 | 06'59" | 00:39'12" |
5.1 | 06'51" | 00:39'36" |