15.2 km | 01:38:39 | 06:28/km日期: 2021-11-28 08:16 - 總爬升: 285 m - 地點: 太平至大坑逢甲橋折返 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1178 Cal - 總步數: 16962 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'06" / 06'39" / 06'29" / 06'19" / 06'21" / 06'30" / 06'05" / 06'46" / 06'20" / 06'27" / 06'15" / 06'11" / 05'56" / 06'19" / 06'22" / 16'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'05") | 1001 / 1001 | 172 / 91 |
2 | | 06'46" (+00'30") | 1001 / 2003 | 171 / 85 |
3 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 3004 | 174 / 88 |
4 | | 06'26" (+00'10") | 1001 / 4005 | 173 / 89 |
5 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 5006 | 173 / 89 |
6 | | 06'38" (+00'22") | 1001 / 6007 | 172 / 87 |
7 | | 06'23" (+00'07") | 1002 / 7009 | 173 / 90 |
8 | | 06'45" (+00'29") | 1000 / 8010 | 171 / 86 |
9 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 9011 | 172 / 90 |
10 | | 06'35" (+00'19") | 1002 / 10013 | 170 / 88 |
11 | | 06'20" (+00'04") | 1001 / 11015 | 172 / 91 |
12 | | 06'19" (+00'03") | 1004 / 12019 | 173 / 90 |
13 | | 06'16" | 1001 / 13020 | 166 / 95 |
14 | | 06'33" (+00'17") | 1005 / 14026 | 171 / 88 |
15 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 15027 | 170 / 90 |
16 | | 06'10" | 194 / 15221 | 168 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.14 km newblance 880灰 累積 :
1969.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'39" | 00:12'45" |
3 | 06'29" | 00:19'14" |
4 | 06'19" | 00:25'33" |
5 | 06'21" | 00:31'54" |
6 | 06'30" | 00:38'24" |
7 | 06'05" | 00:44'29" |
8 | 06'46" | 00:51'15" |
9 | 06'20" | 00:57'35" |
10 | 06'27" | 01:04'02" |
11 | 06'15" | 01:10'17" |
12 | 06'11" | 01:16'28" |
13 | 05'56" | 01:22'24" |
14 | 06'19" | 01:28'43" |
15 | 06'22" | 01:35'05" |
15.2 | 16'02" | 01:38'39" |