11.2 km | 01:11:08 | 06:20/km日期: 2021-11-27 08:10 - 總爬升: 204 m - 地點: 太平至大坑Sunny Queen 餐廳折返 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 867 Cal - 總步數: 12256 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'58" / 06'20" / 06'13" / 06'35" / 06'11" / 06'24" / 05'57" / 06'21" / 06'08" / 06'09" / 06'22" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 | 172 / 96 |
2 | | 06'30" (+00'29") | 1000 / 2001 | 174 / 88 |
3 | | 06'14" (+00'13") | 1001 / 3002 | 172 / 92 |
4 | | 06'35" (+00'34") | 1000 / 4002 | 171 / 88 |
5 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 5003 | 172 / 90 |
6 | | 06'24" (+00'23") | 1002 / 6005 | 171 / 91 |
7 | | 06'03" (+00'02") | 1002 / 7007 | 174 / 94 |
8 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 8008 | 172 / 90 |
9 | | 06'18" (+00'17") | 1001 / 9009 | 172 / 91 |
10 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 10009 | 171 / 92 |
11 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 11010 | 170 / 90 |
12 | | 06'40" (+00'39") | 199 / 11209 | 168 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.14 km newblance 880灰 累積 :
1969.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'20" | 00:12'18" |
3 | 06'13" | 00:18'31" |
4 | 06'35" | 00:25'06" |
5 | 06'11" | 00:31'17" |
6 | 06'24" | 00:37'41" |
7 | 05'57" | 00:43'38" |
8 | 06'21" | 00:49'59" |
9 | 06'08" | 00:56'07" |
10 | 06'09" | 01:02'16" |
11 | 06'22" | 01:08'38" |
11.2 | 11'53" | 01:11'08" |