5.1 km | 00:27:35 | 05:23/km日期: 2021-11-28 06:21 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'12" / 06'08" / 06'09" / 06'17" / 04'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'27" | 187 / 1187 |
3 | | 15'56" (+12'29") | 177 / 1364 |
4 | | 04'11" (+00'44") | 1000 / 2364 |
5 | | 04'10" (+00'43") | 140 / 2505 |
6 | | 15'36" (+12'09") | 173 / 2678 |
7 | | 04'11" (+00'44") | 1000 / 3678 |
8 | | 04'04" (+00'37") | 131 / 3809 |
9 | | 15'44" (+12'17") | 178 / 3987 |
10 | | 04'21" (+00'54") | 1000 / 4987 |
11 | | 04'13" (+00'46") | 130 / 5118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
351.52 km NIKE 箱根 zoomx vaporfly next % 累積 :
1715.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 06'08" | 00:10'20" |
3 | 06'09" | 00:16'29" |
4 | 06'17" | 00:22'46" |
5 | 04'20" | 00:27'06" |
5.1 | 04'13" | 00:27'36" |