3.1 km | 00:31:57 | 10:20/km日期: 2021-11-26 16:59 - 平均心率: 124 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'10" / 11'02" / 09'07" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" | 90 / 3090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 11'02" | 00:22'12" |
3 | 09'07" | 00:31'19" |
3.1 | 06'57" | 00:31'57" |