蔡小明 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡小明花蓮
ID 289392

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0.2 km | 00:02:26 | 10:08/km

日期: 2021-11-27 06:39 - 平均心率: 105 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 09'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 398.09 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊富傑說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	09'39"	00:02'20"

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