楊沛軒 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊沛軒基隆
ID 611827

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5.3 km | 01:32:41 | 17:32/km

日期: 2021-11-27 06:47 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 13'50" / 03'11" / 03'07" / 01'38" / 58'36" / 43'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'46"

(13'46")

14'06" (+10'58")

975 / 975

2

04'47"

(18'33")

03'08"

1518 / 2494

3

07'41"

(26'14")

04'47" (+01'39")

1606 / 4101

4

55'33"

(01:21'47")

55'44" (+52'36")

996 / 5097

5

10'45"

(01:32'32")

58'29" (+55'21")

183 / 5281

11月累積里程 : 7.74 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'50"	00:13'50"
2	03'11"	00:17'01"
3	03'07"	00:20'08"
4	01'38"	00:21'46"
5	58'36"	01:20'22"
5.3	43'14"	01:32'32"

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