5.5 km | 00:46:18 | 08:28/km日期: 2021-11-26 10:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'33" / 06'55" / 09'22" / 09'17" / 08'47" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+03'52") | 1119 / 1119 |
2 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 2119 |
3 | | 24'42" (+19'38") | 202 / 2321 |
4 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 3321 |
5 | | 28'15" (+23'11") | 176 / 3498 |
6 | | 05'04" | 1000 / 4498 |
7 | | 23'08" (+18'04") | 216 / 4714 |
8 | | 07'13" (+02'09") | 692 / 5407 |
9 | | 07'42" (+02'38") | 51 / 5458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'55" | 00:14'28" |
3 | 09'22" | 00:23'50" |
4 | 09'17" | 00:33'07" |
5 | 08'47" | 00:41'54" |
5.5 | 08'58" | 00:46'01" |