8.1 km | 01:18:26 | 09:43/km日期: 2021-11-26 04:43 - 平均心率: 109 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'12" / 08'53" / 09'19" / 09'07" / 08'59" / 09'40" / 09'25" / 10'53" / 47'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'19" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'40" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'24" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'53" (+02'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 47'13" (+38'21") | 62 / 8062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.29 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 08'53" | 00:18'05" |
3 | 09'19" | 00:27'24" |
4 | 09'07" | 00:36'31" |
5 | 08'59" | 00:45'30" |
6 | 09'40" | 00:55'10" |
7 | 09'25" | 01:04'35" |
8 | 10'53" | 01:15'28" |
8.1 | 47'13" | 01:18'26" |