4.4 km | 00:36:06 | 08:10/km日期: 2021-11-25 22:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'31" / 06'58" / 07'13" / 07'18" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'18") | 1010 / 1010 |
2 | | 07'10" | 3000 / 4010 |
3 | | 12'58" (+05'48") | 390 / 4399 |
4 | | 01:38'51" (+31'41") | 20 / 4419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'58" | 00:14'29" |
3 | 07'13" | 00:21'42" |
4 | 07'18" | 00:29'00" |
4.4 | 11'32" | 00:33'51" |