7.7 km | 00:58:23 | 07:35/km日期: 2021-11-24 06:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 07'31" / 08'05" / 07'16" / 08'22" / 08'13" / 09'50" / 08'54" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" | 62 / 2062 |
4 | | 07'17" (+00'31") | 1000 / 3062 |
5 | | 07'58" (+01'12") | 1000 / 4062 |
6 | | 07'24" (+00'38") | 1000 / 5062 |
7 | | 07'56" (+01'10") | 1000 / 6062 |
8 | | 07'37" (+00'51") | 1000 / 7062 |
9 | | 08'11" (+01'25") | 626 / 7688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 08'05" | 00:15'36" |
3 | 07'16" | 00:22'52" |
4 | 08'22" | 00:31'14" |
5 | 08'13" | 00:39'27" |
6 | 09'50" | 00:49'17" |
7 | 08'54" | 00:58'11" |
7.7 | 08'26" | 01:04'00" |