8.5 km | 00:58:46 | 06:54/km日期: 2021-11-23 18:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'03" / 07'29" / 08'26" / 04'31" / 04'25" / 07'28" / 08'34" / 07'58" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+03'11") | 2830 / 2830 |
2 | | 04'29" (+00'16") | 800 / 3630 |
3 | | 04'26" (+00'13") | 400 / 4030 |
4 | | 04'21" (+00'08") | 400 / 4430 |
5 | | 04'27" (+00'14") | 400 / 4830 |
6 | | 04'45" (+00'32") | 400 / 5230 |
7 | | 05'03" (+00'50") | 400 / 5630 |
8 | | 04'13" | 210 / 5840 |
9 | | 09'01" (+04'48") | 2670 / 8510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'29" | 00:14'32" |
3 | 08'26" | 00:22'58" |
4 | 04'31" | 00:27'29" |
5 | 04'25" | 00:31'54" |
6 | 07'28" | 00:39'22" |
7 | 08'34" | 00:47'56" |
8 | 07'58" | 00:55'54" |
8.5 | 08'10" | 01:00'04" |