3.6 km | 00:30:06 | 08:20/km日期: 2021-11-22 17:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'32" / 10'04" / 08'34" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'01") | 611 / 3611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 10'04" | 00:17'36" |
3 | 08'34" | 00:26'10" |
3.6 | 07'31" | 00:30'46" |