鄭乃芸 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭乃芸基隆
ID 297046

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2.2 km | 01:55:19 | 1.1 km/h

日期: 2021-11-21 10:28 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 118 - 踏頻: 54 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	46'20"	00:46'20"
2	61'47"	01:48'07"
2.2	38'45"	01:55'19"

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