6.0 km | 00:45:34 | 07:34/km日期: 2021-11-21 06:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'04" / 07'10" / 06'36" / 06'55" / 07'01" / 09'33" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'00") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'44" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'03" (+00'19") | 1609 / 4828 |
4 | | 09'10" (+02'26") | 1190 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'10" | 00:15'14" |
3 | 06'36" | 00:21'50" |
4 | 06'55" | 00:28'45" |
5 | 07'01" | 00:35'46" |
6 | 09'33" | 00:45'19" |
6.0 | 12'24" | 00:45'33" |