9.2 km | 10:07:43 | 66:04/km日期: 2021-10-16 07:30 - 總爬升: 1346 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 3557 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 44'25" / 67'38" / 121'04" / 106'54" / 63'24" / 66'52" / 44'12" / 43'21" / 46'32" / 17'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 44'25" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:07'38" (+24'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 02:01'03" (+17'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:46'54" (+03'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:03'23" (+20'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:06'52" (+23'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 44'12" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 43'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 46'32" (+03'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'57" | 197 / 9197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'25" | 00:44'25" |
2 | 67'38" | 01:52'03" |
3 | 121'04" | 03:53'07" |
4 | 106'54" | 05:40'01" |
5 | 63'24" | 06:43'25" |
6 | 66'52" | 07:50'17" |
7 | 44'12" | 08:34'29" |
8 | 43'21" | 09:17'50" |
9 | 46'32" | 10:04'22" |
9.2 | 16'57" | 10:07'43" |