4.9 km | 00:25:35 | 05:15/km日期: 2021-11-12 20:44 - 平均心率: 135 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'59" / 05'35" / 05'36" / 05'32" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'09") | 1013 / 1013 |
2 | | 11'58" (+08'08") | 209 / 1222 |
3 | | 03'54" (+00'04") | 1008 / 2231 |
4 | | 11'52" (+08'02") | 211 / 2442 |
5 | | 03'50" | 1011 / 3453 |
6 | | 12'13" (+08'23") | 204 / 3658 |
7 | | 03'52" (+00'02") | 1002 / 4661 |
8 | | 11'07" (+07'17") | 210 / 4871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 05'35" | 00:09'34" |
3 | 05'36" | 00:15'10" |
4 | 05'32" | 00:20'42" |
4.9 | 05'36" | 00:25'35" |