6.4 km | 00:57:25 | 08:57/km日期: 2021-11-05 19:20 - 平均心率: 123 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'04" / 07'49" / 98'33" / 08'49" / 09'18" / 09'19" / 09'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'17" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'19" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'39" (+01'51") | 411 / 6411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 07'49" | 00:16'53" |
3 | 98'33" | 01:55'26" |
4 | 08'49" | 02:04'15" |
5 | 09'18" | 02:13'33" |
6 | 09'19" | 02:22'52" |
6.4 | 09'38" | 02:26'50" |