10.6 km | 01:05:26 | 06:09/km日期: 2021-11-04 06:59 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 11478 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'48" / 05'55" / 06'08" / 06'07" / 05'45" / 05'47" / 07'01" / 05'42" / 07'05" / 06'15" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 1000 | 173 / 99 |
2 | | 05'55" (+00'13") | 1007 / 2007 | 179 / 94 |
3 | | 06'02" (+00'20") | 1006 / 3013 | 179 / 92 |
4 | | 06'05" (+00'23") | 1004 / 4017 | 180 / 91 |
5 | | 05'45" (+00'03") | 1007 / 5025 | 181 / 95 |
6 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 6025 | 179 / 97 |
7 | | 07'00" (+01'18") | 1000 / 7026 | 163 / 87 |
8 | | 05'42" | 1007 / 8033 | 181 / 96 |
9 | | 07'02" (+01'20") | 1006 / 9040 | 164 / 86 |
10 | | 06'13" (+00'31") | 1005 / 10045 | 176 / 91 |
11 | | 06'01" (+00'19") | 632 / 10678 | 176 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.28 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'55" | 00:11'43" |
3 | 06'08" | 00:17'51" |
4 | 06'07" | 00:23'58" |
5 | 05'45" | 00:29'43" |
6 | 05'47" | 00:35'30" |
7 | 07'01" | 00:42'31" |
8 | 05'42" | 00:48'13" |
9 | 07'05" | 00:55'18" |
10 | 06'15" | 01:01'33" |
10.6 | 06'08" | 01:05'26" |