11.1 km | 02:42:23 | 14:35/km日期: 2021-11-01 09:32 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'21" / 13'24" / 07'52" / 04'23" / 18'47" / 04'10" / 02'18" / 15'42" / 04'31" / 23'59" / 53'35" / 60'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+07'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+08'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'47" (+16'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'09" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 15'41" (+13'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'31" (+02'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 23'58" (+21'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 53'34" (+51'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 01:00'44" (+58'26") | 129 / 11129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 380.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 13'24" | 00:18'45" |
3 | 07'52" | 00:26'37" |
4 | 04'23" | 00:31'00" |
5 | 18'47" | 00:49'47" |
6 | 04'10" | 00:53'57" |
7 | 02'18" | 00:56'15" |
8 | 15'42" | 01:11'57" |
9 | 04'31" | 01:16'28" |
10 | 23'59" | 01:40'27" |
11 | 53'35" | 02:34'02" |
11.1 | 60'45" | 02:41'53" |