11.6 km | 00:58:14 | 05:00/km日期: 2021-10-25 17:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 00'02" / 03'34" / 04'23" / 04'34" / 04'55" / 04'44" / 05'36" / 04'55" / 05'49" / 04'36" / 05'11" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'59") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'50" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'44" | 1609 / 4828 |
4 | | 04'51" (+00'07") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'15" (+00'31") | 1609 / 8046 |
6 | | 04'44" | 1609 / 9656 |
7 | | 04'56" (+00'12") | 1609 / 11265 |
8 | | 05'06" (+00'22") | 346 / 11611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'02" | 00:00'02" |
2 | 03'34" | 00:03'36" |
3 | 04'23" | 00:07'59" |
4 | 04'34" | 00:12'33" |
5 | 04'55" | 00:17'28" |
6 | 04'44" | 00:22'12" |
7 | 05'36" | 00:27'48" |
8 | 04'55" | 00:32'43" |
9 | 05'49" | 00:38'32" |
10 | 04'36" | 00:43'08" |
11 | 05'11" | 00:48'19" |
11.6 | 04'52" | 00:51'18" |